アーモンドを食べるだけの減量方法です。 事実、慶應義塾大学医学部の井上浩義教授は、自身の著書『アーモンドを食べるだけでみるみる若返る！』の中で、毎日1日25粒のアーモンドを食べた男女8名が半年で3～4kgの減量成功した、という実験結果を紹介していま…

アルガンオイルとは、「アルガンの木の実」からとれるオイルのことです。 ◎特徴アルガンツリーはモロッコの、過酷な環境下に自生している木です。気温は50℃近くにもなり、雨はほとんど降らない地域ですが、根は地下30m程にも伸びていて、そこから水を吸って…

万能なオイルとして今再注目を浴びているギーについて取り上げてみようかと思います♪ 名前 ギー、Ghee 原料 バターから作られる 香り ギー独特の香り 色 黄色 酸化 酸化しにくい 浸透力 浸透しやすい 肌質 全ての肌質 部位 フェイシャル、ボディー 注意点 食…

非必須アミノ酸であるシステインは、自然界ではL-システインの形で存在しています。 L-システインは、食品添加物・医薬品・パーソナルケア製品などに用いられています。 L-システインは、体内では坑酸化作用（活性酸素の除去）があり、代謝を促進させてメラ…

アーモンドオイルは、古代ギリシャの時代から重宝されていたオイルといわれていますが、名前の通りアーモンドの種子を原料としている植物性の天然オイルのことを指します。 ●特徴・栄養価が豊富 アーモンドオイルには抗酸化作用があるビタミンEが豊富に含ま…

今、健康食品として注目を浴びている、MCTをご存知ですか？？ なぜここまで大人気なのか記事にしましたので、ぜひ読んでみて下さい♪「MCT」の主成分、中鎖脂肪酸は、ココナッツやパームフルーツに含まれる天然成分です。 中鎖脂肪酸100％の油のことをMCT（Me…

色々なダイエット方法があるなか、バターコーヒーダイエットがここまで盛り上がりをみせた理由とは。。。 飲むだけではダイエットができないことはご存じでしょうか？バターコーヒーの本質をきちんと理解しないままダイエットとして行うと、痩せられないし、…

いつまでも若々しい美しさを維持したい！これはすべての女性の望みではないでしょうか。 しかし、悲しいかな、例外なく誰しもが歳をとり、容貌も衰えます。 でも、時間の流れを緩やかにできるとしたら、どうでしょう。 近年、美容成分として注目される「プラ…

最近、周りで妊娠ラッシュでしたので、そこで、気になる栄養について記載しますね♪ 葉酸とはどんな栄養素？ 葉酸はビタミンB群のひとつです。ほうれん草から発見されたことから“葉酸”と名付けられ、その名が示す通り緑の葉の野菜類に多く含まれています。 主…

体によい油として最近話題の「オメガ3脂肪酸」は、植物性油脂に含まれているα–リノレン酸や、魚の油に含まれるDHA（ドコサヘキサエン酸）、EPA（エイコサペンタエン酸）などの総称です。 では、なぜ「体によい」と言われているのでしょうか。体に必要な「あ…

ちょっと前に流行した酵素・・・ 実際どんな効果なのでしょうか？？ 調べてまとめてみました（・・） 酵素とは 体の中では、さまざまな化学反応が起こっています。それぞれの反応を引き起こすために触媒として必須のたんぱく質が酵素です。 ヒトを含む生物が…

最近ネットでもちょくちょくマルラオイルってきくようになりました。 様々な効能があるようですが、一体どんなオイルなのでしょう。。。 ちょっとまとめてみました♪ マルラオイルとは、南アフリカに生息しているマルラの木（マルラルツリー）に実るマルラフ…